מהי תנוחת הלוחם ביוגה?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

לוֹחֶם I - Virabhadrasana I (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) - הוא עמידה תנוחת יוגה נקרא על שם הינדי מיתולוגי לוֹחֶם , ויראבהדרה. לוֹחֶם אני הופך את עוצמת האלוהות הזו לא פּוֹזָה שבונה מיקוד, כוח ויציבות.

בדרך זו, מהם היתרונות של תנוחת לוחם?

היתרונות של תנוחת Warrior I:

• מחזק את הכתפיים, הידיים, הרגליים, הקרסוליים והגב.
• פותח את הירכיים, החזה והריאות שלך.
• משפר מיקוד, שיווי משקל ויציבות.
• מעודד זרימת דם טובה ונשימה.
• מותח את הידיים, הרגליים, הכתפיים, הצוואר, הבטן, המפשעות והקרסוליים.
• ממריץ את כל הגוף.

דע גם, למה זה נקרא תנוחת לוחם? מקור ה תנוחות של לוחם , Virabhadrasana I, II ו-III נגזר מסיפור עתיק של האל שיווה. ה תנוחות של לוחם להמחיש תקרית שהתרחשה בעולמות השמימיים בזמן נצחי לפני זמן רב. לורד שיווה היה נשוי לאהובתו סאטי וגר בעיר התענוגות, Bhoga שהוא יצר.

באופן דומה, אתם עשויים לשאול, כמה תנוחות לוחם יש ביוגה?

חָמֵשׁ

מהי תנוחת Warrior 2 ביוגה?

לוֹחֶם II - Virabhadrasana II (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) - הוא עמידה תנוחת יוגה שמשפר את הכוח, היציבות והריכוז. זה נקרא על שם המיתולוגיה ההינדית לוֹחֶם , Virabhadra, גלגול של האל שיווה.