מהי תנוחת הפירמידה?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

תנוחת פירמידה היא תנוחת יוגה בעמידה המשלבת את היתרונות של שלוש תנועות עיקריות: כיפוף קדימה, כפיפה לאחור ואיזון. זה דורש מיקוד אינטנסיבי ונפש רגועה מאוד כדי לאזן ולהישאר ביישור נכון.

ואז, מה המשמעות של Parsvottanasana?

Parsvottanasana הוא אסאנה. זה מתורגם כ-Intense Side Stretch מסנסקריט. זה מכונה גם תנוחת "פירמידה". השם של התנוחה הזו מגיע מ-parsva מַשְׁמָעוּת צד, ut מַשְׁמָעוּת אינטנסיבי ושזוף מַשְׁמָעוּת למתוח, ואסנה מַשְׁמָעוּת יציבה או מושב.

באופן דומה, מה נמתחת תנוחת הלטאה? תנוחת לטאה זה נהדר לִמְתוֹחַ עבור כופפי הירך, שרירי הירך והארבע ראשי. שילוב לְטָאָה תרגול היוגה שלך יכול לעזור לשפר את הגמישות של רצועות הירך שלך ולחזק את השרירים ברגליים.

רק אז, מהי תנוחת הצוות ביוגה?

בדיוק כמו הר פּוֹזָה (Tadasana) הוא הבסיס לעמידה תנוחות יוגה , תנוחת הצוות (Dandasana) היא הבסיס לרוב היושבים תנוחות . עמוד השדרה פועל בתור " צוות ," תמיכה בפלג הגוף העליון ויצירת חיבור עם האדמה.

מה המשמעות של Parivrtta?

doyogawithme.com. פרוורטה פירושו הסתובב או הסתובב; פרסוה אומר צַד; קונה היא זווית. Revolved Side Angle Pose היא תנוחת פיתול הלוחצת את איברי הבטן, מסייעת לעיכול, ודורשת גמישות גבוהה בירכיים, ברגליים ובעמוד השדרה.