האם אשטנגה וויניאסה יוגה זהים?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

פשוט שים, אשטנגה יוגה היא סדרה מסורתית של תנוחות שנעשות ב אותו להזמין בכל פעם. גם במילים פשוטות מאוד, ויניאסה זה כמו בסגנון חופשי אשטנגה . ההבדל העיקרי הוא הרישיון היצירתי של ויניאסה המורה לוקח על עצמו את בניית הרצפים ושינוי הקצב בין התנוחות.

יודע גם, מה ההבדל בין אשטנגה לויניאסה יוגה?

הגדול ביותר ההבדל בין אשטנגה לויניאסה שקרים בתוך ה רצף. אשטנגה היוגה מורכבת משלוש סדרות של תנוחות: ראשונית, משנית ומתקדמת. ככל שהשיעור מתקדם, התנוחות בתוך ה סדרות, הופכות מורכבות יותר. ויניאסה רצפי יוגה, לעומת זאת, כוללים לעתים קרובות תנוחת שיא.

שנית, איזה סוג של יוגה היא אשטנגה? אשטנגה מבוסס על עתיק יוֹגָה תורתו, אך היא זכתה לפופולריות והובאה למערב על ידי K. Pattabhi Jois (מבוטא "פאה-טה-בי ג'ויס") בשנות ה-70. זה חריף סגנון יוגה שעוקב אחר רצף ספציפי של תנוחות ודומה לויניאסה יוֹגָה , כמו כל סִגְנוֹן מקשר כל תנועה לנשימה.

אנשים גם שואלים האם אשטנגה יוגה קשה יותר מויניאסה?

ויניאסה או כוח יוֹגָה משלב הרבה מאותן תנוחות, אבל הסדר או השונות של התנוחות משתנה לעתים קרובות. והכי חשוב, ויניאסה קישור נשימה ל תנועה, כך שהיא מתקדמת יותר ובעלת קצב זורם. ויניאסה יוגה הוא גם מאתגר, אבל כולל קצת יותר תנועה.

מה ההבדל בין יוגה האטה לאשטנגה?

אשטנגה יוגה כולל סנכרון של סדרה רציפה ומובנית של תנוחות עם הנשימה. אשטנגה הוא הרבה יותר פיזי יוֹגָה סגנון מאשר האטה . זה אומר "שמונה איברים" יוֹגָה כי הוא מתמקד ב:קודים מוסריים.