איך אני מפסיק להיות ביישן במסיבות?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:18

13 דרכים בטוחות להתגבר על הביישנות שלך

1. אל תספר. אין צורך לפרסם את שלך בַּישָׁנוּת .
2. לִשְׁמוֹר זה קל.
3. שנה את הטון שלך. אם אתה מסמיק כשלא נוח לך, אל תשתווה לזה בַּישָׁנוּת .
4. לְהִמָנַע התווית. אל תתייג את עצמך בתור ביישן --אורס כל דבר.
5. תפסיק חבלה עצמית.
6. דע את החוזקות שלך.
7. בחר מערכות יחסים בקפידה.
8. לְהִמָנַע בריונים והקנטות.

בהתחשב בזה, איך אני מפסיק להיות ביישן במסיבה?

אם מישהו אורב בסולו, דבר איתו

1. אפשר עוזרים. אנשים ביישנים אוהבים לעתים קרובות לעזור - אני מחבר חברים במטבח במסיבות גדולות.
2. תישאר זן. הסתובבו והישארו מודעים, אבל גם תהנו מהזמן שלכם.
3. השתמש בהזמנה.
4. תהיה עצמך.
5. אינטראקציה עם זרים.
6. אמץ סמול טוק.
7. צא בחן.

לאחר מכן, השאלה היא איך אני מפסיק להיות ביישן ליד החבר שלי? שלב 1: התגבר על המחסום הנפשי

1. התחל עם מיון המחסום הנפשי שלך שעשוי מתפיסות עצמיות לא מדויקות והערכה עצמית נמוכה.
2. גלה את הסיבה לביישנות שלך.
3. עודדו את עצמכם עם המלצות אמיתיות.
4. תן למוזיקה האהובה עליך לעזור.
5. תחזרו על השיחות שלכם.
6. אל תעמיד פנים שאתה מישהו אחר.

יודע גם, איך אני יכול להרוג את הביישנות שלי?

למרבה המזל, ישנן כמה אסטרטגיות יעילות להתגבר על ביישנות וחרדה חברתית ולהשיג ביטחון עצמי:

1. פעל בביטחון.
2. לחתור למגע.
3. נסה דברים חדשים, גם אם הם גורמים לך לחרדה.
4. דבר.
5. הפוך את עצמך לפגיע.
6. תרגול הצגת שפת גוף בטוחה.
7. היו מודעים.

איך אתה מתנהג ביישן?

חלק 2 מנחה את ההתנהגות שלך

1. דבר די מינימלי, לאט או רך. להיות שקט ומופנם יכול לעתים קרובות לסמן אדם ביישן.
2. המנעו מקשר עין.
3. השתמש בשפת גוף ביישנית.
4. מקם את עצמך ליד או בחלק האחורי של חללים.
5. התרחק מתפקודים קבוצתיים או ממצבים חדשים.
6. תן לאחרים לקחת יוזמה.