איך אני יכול להיות אסרטיבי בלי להיות אידיוט?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

הנה רשימת הביקורת המהירה כדי להפוך אותך לאסרטיבי פי 10 כאשר ההימור הוא הגבוה ביותר

1. להוביל באמפתיה.
2. צור מצבים של win-win.
3. תהיה מוכן לנהל משא ומתן.
4. שמרו על הרגשות שלכם.
5. הגבל מילים מתאימות.
6. תן להם אפשרויות.
7. שתיקה.
8. השלב הבא.

השאלה היא גם איך אני יכול להיות אסרטיבי בלי להיות מתעמת?

איך להיות אסרטיבי בלי להיות תוקפני

1. תהיה ברור. נסה לבקש את מה שאתה רוצה בפתיחות ובצורה לא ברורה, וציין את רגשותיך בבירור מבלי לבזות באופן ישיר או עקיף את האדם האחר.
2. ליצור קשר עין.
3. שמור על היציבה שלך חיובית.
4. תעשה שיעורי בית.
5. קח פסק זמן.
6. הימנע מהאשמה.
7. תשמור על קור רוח.

באופן דומה, איך אני יכול להיות אסרטיבי? הנה כמה טיפים שיעזרו לך ללמוד להיות אסרטיביים יותר.

1. קבל את ההחלטה לטעון את עצמך בצורה חיובית.
2. שאפו לתקשורת פתוחה וכנה.
3. הקשיבו באופן פעיל.
4. נסכים שלא להסכים.
5. הימנע מנסיעות אשמה.
6. הישארו רגועים.
7. קח גישה של פתרון בעיות לסכסוכים.
8. תרגלו אסרטיביות.

איך אני יכול להיות ישיר בלי להיות מרושע?

אל תעשה טעויות; זה לפי לא אומר פָּשׁוּט. צריך מיומנות כדי להיות ישיר בזמן להיות מְנוּמָס. להכות ישר בין העיניים לְלֹא אֲנָשִׁים מַרגִישׁ כאילו פלשת למרחב שלהם או חרגת מהגבולות שלך. כדי להיות פריך ונוח בלי להיות קצר או גס.

מהם המאפיינים של אדם אסרטיבי?

מאפיינים של אסרטיבי התנהגות כוללת הבעת רגשות, צרכיך, רעיונות וזכויות שלך בדרכים שאינן מפרות את זכויותיהם של אחרים. אסרטיבי התנהגות היא בדרך כלל כנה, ישירה, אקספרסיבית, ספונטנית ומעצימה את עצמה.