איך מתרגלים אפאריגרה?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:18

טיפים אלו עשויים לעזור לך לתרגל את עקרון האי-רכושנות

1. לשחרר. החפצים תופסים מקום ואנרגיה - בראש שלך כמו גם בבית שלך.
2. לִנְשׁוֹם. כאשר אנו נלחצים, אנו נוטים לעצור את הנשימה.
3. תרגול דאגה עצמית.
4. להיות חיובי.
5. לִסְלוֹחַ.
6. תרגול .
7. תהיה נדיב.

בהתאם, מה המשמעות של Aparigraha?

????????) היא סגולה של אי רכושנות, אי אחיזה או אי חמדנות. אפריגרה היא ההפך מפאריגרה, ומתייחסת לשמירת הרצון לנכסים למה שצריך או חשוב, בהתאם לשלב החיים ולהקשרו.

כמו כן, איך מתרגלים את אסטיה? הנה כמה מחשבות בנושא איך לתרגל את אסטיה -- אי גניבת זמן של אחרים -- בעבודה ובתקשורת שלכם. כתוב מיילים קצרים, תמציתיים ואלגנטיים. רוב אנשי המקצוע העובדים מקבלים למעלה מ-100 מיילים ביום. אם אתה מתכוון להוסיף לתור, השתדל לדייק.

כמו כן, איך אני יכול לתרגל את Saucha?

5 דרכים פשוטות לתרגל סוצ'ה:

1. חוסר תקלות: התחל עם פינוי וארגון השולחן בעבודה, ואז חפש לטהר את כל הבית.
2. אכלו נקי: הביטו מה אתם מכניסים לגוף שלכם והביאו לתפריט מזון טהור ומזין.
3. על המחצלת: ערכו טקס של ניקוי המחצלת שלכם בעקבות כל תרגול אסאנה.

מה זה אי התקשרות ביוגה?

לֹא - הִתקַשְׁרוּת הוא תרגול מודעת להרפות ולהמשיך הלאה. עם זאת, לפעמים המטוטלת מתנדנדת יותר מדי לכיוון השני. יוֹגָה הוא ותמיד היה על איזון. הצד הטוב של האיזון הוא התרגול לֹא - הִתקַשְׁרוּת שומר אותנו נוכחים ואסירי תודה.