כשאתם מתרגלים כישורי סירוב מהם 2 דברים שכדאי לעשות?
כשאתם מתרגלים כישורי סירוב מהם 2 דברים שכדאי לעשות?

וִידֵאוֹ: כשאתם מתרגלים כישורי סירוב מהם 2 דברים שכדאי לעשות?

וִידֵאוֹ: כשאתם מתרגלים כישורי סירוב מהם 2 דברים שכדאי לעשות?
וִידֵאוֹ: I Learned 92 Skills in 2 Years, Can I Still Do Them? 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

תחשוב על ההשפלה והמבוכה שלך. כשאתם מתרגלים מיומנויות סירוב, מה הם שני הדברים שאתם צריכים לעשות ? תמיד כבד אחרים; אל תוריד אף אחד.

כאן, כאשר אתה מתרגל כישורי סירוב, מהם שני דברים שאתה צריך לעשות?

עצור ותודה אתה קיבל החלטה גרועה. מתי אתה מתרגל כישורי סירוב, מהם שני דברים שאתה צריך לעשות ? א. תמיד כבד אחרים; אל תוריד אף אחד.

שנית, מה המונח לתחושה שאתה צריך לעשות משהו כי זה מה שהחברים שלך רוצים? לחץ חברתי. א מרגיש שאתה צריך לעשות משהו כי זה מה שהחברים שלך רוצים . לחץ ישיר. הלחץ הנובע ממישהו שמנסה ל לְשַׁכְנֵעַ לך לעשות משהו שאתה לא היה בדרך כלל לַעֲשׂוֹת.

כאן, מהי מיומנות החיים לתרגול בריאות?

3. מיומנות חיים תרגול בריאות זֶה כישורי חיים יראה לך איך לעשות תרגול התנהגויות בריאות יומיומיות כדי שיהיה לך טוב חַיִים - בריאות ארוכה. דוגמאות להתנהגויות בריאות תרגול ישנים מספיק, בוחרים במזון מזין והימנעות מהתנהגויות מסוכנות.

מדוע חשוב לחשוב על החלטות שאתה מקבל לאחר מכן?

אתה מכין בחירה והחליט איזו בחירה משקפת בצורה הטובה ביותר את הערכים שלך. למה חשוב לחשוב על החלטות לאחר אתה מכין אוֹתָם? זה עוזר אתה זכור את הפתרון ועוזר למנוע אתה מלעשות את אותו הדבר שוב. זה גם עוזר אתה להבין את ההשלכות האפשריות אם אתה לא פעל באחריות.

מוּמלָץ: