האם זה בטוח לשחק כדורסל בהריון?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

אם אתה כבר פעיל, בריא ויש לך מצב לא מסובך הֵרָיוֹן , אתה יכול להמשיך לְשַׂחֵק ספורט אלא אם כן יש להימנע ממנו במהלך ההריון . חשוב לך להישאר בנוח ולהתחמם לפני הספורט שלך ולהתקרר אחריו.

האם זה בטוח לעשות ספורט בהריון?

ת: זה כן בטוח , ומומלץ מאוד, להתאמן במהלך הֵרָיוֹן . יש תרגילים מסוימים ו ספורט עם זאת, יש להימנע מכך במהלך הֵרָיוֹן במיוחד במהלך השליש השני והשלישי. אלה כוללים כל השפעה גבוהה ספּוֹרט כאשר קיים סיכון מוגבר להתנגשות או נפילה.

מלבד למעלה, איזה ספורט אתה יכול לעשות בהריון? הנכון ספּוֹרט למשך בְּהֵרָיוֹן אישה אין דבר טוב יותר מאשר ללכת בחוץ לשאוף אוויר צח, לשחות או לעשות כושר במים לתנועה בעלת השפעה נמוכה, ואופני כושר לחיטוב הגוף שלך ולעבוד על כושר גופך.

באופן זה, מאילו פעילויות יש להימנע במהלך ההריון?

במהלך ההריון , אל תעשה: כל פעילות שיש בו הרבה תנועות קופצניות וקופצניות שעלולות לגרום לך ליפול, כמו רכיבה על סוסים, סקי במדרון, רכיבה על אופניים בשטח, התעמלות או החלקה. כל ספורט שבו אתה יכול לקבל מכה בבטן, כמו הוקי קרח, אגרוף, כדורגל או כדורסל.

האם אתה יכול ללכת לטפס על סלעים בהריון?

אם טיפוס על סלעים היא פעילות ש אתה עוסק על בסיס קבוע לפני שהפך בְּהֵרָיוֹן , זו פעילות ש פחית להיות מקובל להמשיך עבור רוב הנשים.