האם ויפאסנה זהה למיינדפולנס?

2025 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-22 16:47

ויפאסנה שונה מ מודעות מדיטציה, המתמקדת במודעות, או למדיטציה טרנסנדנטלית, המשתמשת במנטרה. במקום זאת, הוא מכתיב פקודה גורפת של אי תגובה. לא משנה הכאב כשאתה יושב, או העובדה שהידיים והרגליים שלך נרדמות ושהמוח שלך בוכה לשחרור.

כתוצאה מכך, האם מיינדפולנס ומדיטציה הם אותו הדבר?

מודעות היא המודעות ל"כמה- דָבָר , " בזמן מֶדִיטָצִיָה היא המודעות ל"לא- דָבָר ." יש הרבה צורות של מֶדִיטָצִיָה . חלקם מכוונים לפתח מוח צלול וממוקד, המכונה 'מוח צלול' מדיטציות . מיינדפולנס מדיטציית הוא צורה של Clear Mind מֶדִיטָצִיָה.

כמו כן, מהי טכניקת הויפאסנה? ויפאסנה הוא עדין-ועם זאת-יסודי טֶכנִיקָה של מדיטציה. לפי dhamma.org, זהו מסע חקר עצמי מבוסס-תבוננות המתמקד בחיבור עמוק בין הנפש והגוף, שמתממש באמצעות תשומת לב ממושמעת לתחושות הפיזיות.

ואז, מה ההבדל בין תשומת לב לריכוז?

ריכוז ו מודעות הם באופן מובהק שונה פונקציות. לכל אחד יש את התפקיד שלו מֶדִיטָצִיָה , והקשר בֵּין הנושא מוגדר ועדין. ריכוז זה נקרא לעתים קרובות חד-נקודתי של המוח. מודעות , מצד שני, היא פונקציה עדינה המובילה לרגישויות מעודנות.

מה ההבדל בין מדיטציית ויפאסנה לזן?

זן הוא ענף של בודהיזם. ויפאסנה היא שיטה של מֶדִיטָצִיָה שנמצא בכל הענפים של מֶדִיטָצִיָה : theravada, mahayana, ו-vajrayana. זן היא מודעות טהורה מֶדִיטָצִיָה , ויפאסנה הוא חקירה מֶדִיטָצִיָה.