למה דרישתי חשוב?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

בכל אסאנה, הנרשם דרישטי מסייע לריכוז, מסייע לתנועה ועוזר להתמצא בגוף הפראני (האנרגטי). המשמעות המלאה של דרישטי אינו מוגבל לערכו באסנה. בסנסקריט, דרישטי יכול להיות גם חזון, נקודת מבט, או אינטליגנציה וחוכמה.

באופן זה, מה המשמעות של דרישתי?

????; IAST:d???i; IPA: [dr???i]), או מבט ממוקד, הוא א אומר לפיתוח כוונה מרוכזת. זה מתייחס לאיבר החמישי של היוגה (pratyahara) הנוגע לנסיגה מהחושים, כמו גם לאיבר השישי המתייחס לריכוז.

לאחר מכן, השאלה היא, במה עלי להתמקד במהלך היוגה? הנה כמה טיפים כיצד למצוא את המיקוד שלך ולהפוך כל שיעור יוגה לאלוהי באופן חיובי.

1. אל תדאג מה אחרים חושבים. "אני נראה כל כך טיפש שכולם בטח צוחקים עליי."
2. אל תפחד מהפוזה.
3. תשא את נשימתך.
4. הרגישו את השרירים האישיים.
5. קרקע למטה.
6. השתמש בעיניים שלך.
7. הרגישו את האנרגיה שלכם.
8. שולט בפוקוס שלך.

בנוסף, מהו מבט רך?

זה מכונה גם " מבט רך ". זהו אירוע כל יום שאולי אינך מודע אליו. לדוגמה, בנהיגה בשטח כפרי פתוח, לעתים קרובות תסתכל על המרחב העצום שלפניך, מבלי להתמקד בדבר אחד במיוחד.

האם יוגה עוזרת לך להתמקד?

יוֹגָה מאי לשפר את המיקוד , יכולת לזכור דברים חדשים. עושה יוגה במשך 20 דקות בלבד עשויות להגביר את כוח המוח שלך.