כמה סידן יש בחלב שקדים תוצרת בית?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

(בערך כמו 1 אונקיה של שקדים .) הודות לעשירים בחומרים מזינים שקדים , 1 כוס של חלב שקדים ביתי עשוי להיות גם עד 8% מהמומלץ היומי שלך סִידָן הצרכים, ו-6% מצרכי הברזל היומי שלך.

באופן דומה אפשר לשאול, כמה סידן יש בחלב שקדים?

כוס 8 אונקיות של מקורי לא ממותק חלב שקדים מכיל 40 קלוריות, 3 גרם שומן, 0 גרם סוכר ורק 1 גרם חלבון. חלב שקדים אינו מכיל באופן טבעי סִידָן , אבל זה בדרך כלל מבוצר. זנים מסוימים עשויים להכיל יותר סִידָן מאשר של פרות חלב בעוד שאחרים נופלים, אז הקפד לקרוא את התוויות שלך!

מלבד למעלה, האם חלב שקדים תוצרת בית עשיר בשומן? מפיקים של חלב שקדים לדלל אותו במים כדי להפוך אותו שמן תוכן דומה לזה של נמוך- חלב שמן , שזה בערך 1% שמן . עם זאת, לא כולם חלב שקדים אותו הדבר. חלב שקדים ביתי או מותגים מסוימים עשויים להכיל הרבה גבוה יותר מספר קלוריות, תלוי כמה שקדים הם מכילים לכל כוס.

באופן דומה, אתם עשויים לשאול, האם בחלב שקדים יש סידן וויטמין D?

למרות ש חלב שקדים אינו מזין כמעט כמו פרה חלב , מוצרים מועשרים מתקרבים. הם לעתים קרובות לְהַכִיל הוסיף ויטמין די , סִידָן וחלבון, מה שהופך אותם דומים יותר לרגילים חלב בתוכן תזונתי. למרות זאת, חלב שקדים עשיר באופן טבעי במספר ויטמינים ומינרלים, במיוחד וִיטָמִין ה.

אילו חומרים מזינים יש בחלב שקדים תוצרת בית?

פרופיל תזונתי: חלב שקדים לעומת חלב פרה