איך מתכוננים נפשית להורות?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

האם יש דרך להתכונן רגשית להורות?

1. נהל את הציפיות שלך; להרפות מהדימוי האידיאלי של הוֹרוּת ו/או לידה.
2. התחבר עם בן הזוג שלך (אם יש לך כזה) במהלך הֵרָיוֹן ו הכן לשנה ראשונה שעלולה להיות קשה.
3. הערכת יתר של זמן ההתאוששות.
4. שינה זה חשוב!

כאן, איך אתה מתכונן נפשית לתינוק?

אסטרטגיות לטיפול נפשי:

1. שים את הבריאות הפסיכולוגית שלך בראש סדר העדיפויות.
2. לגרש דיבור עצמי שלילי.
3. קח זמן לעצמך.
4. קח שיעור לידה או הורות.
5. שוחח עם בן הזוג שלך על איך אתה מתכנן להיות הורה.
6. דנו גם כיצד תתמודדו עם אתגרים שעלולים להתעורר.

יתר על כן, מדוע בריאות רגשית כה חשובה להורות? דאג לעצמך במהלך מוקדם הוֹרוּת זה עוזר לפתח קשר חזק ובטוח שיבטיח שהתינוק שלך ימשיך להתפתח פיזית, נפשית ו מבחינה רגשית . טוֹב בריאות רגשית ותקשורת מחזקת את מערכות היחסים שלך עם ילדים גדולים יותר ובני משפחה אחרים.

חוץ מזה, איך אני מכין את עצמי להורות?

היכונו להורות ב-10 צעדים פשוטים

1. להיפרד מהחברים שלך.
2. תתרגלו לדפוסי שינה לא סדירים.
3. היכונו לרמות מתח גבוהות.
4. הכינו את הרגליים לדריכה על חפצים קטנים.
5. למד שלא תמיד להיות נקי מכתמים.
6. תגיד שלום לפרטיות שלך.
7. למד לקבל חברות מתמדת וזרוע אחת פחות.
8. תבין שהמשכורת שלך מאוד קטנה.

על מה כדאי לחשוב כשיולדים?

אם אתה חושב על ללדת, קרא את זה קודם

• עזוב את תוכנית הלידה.
• אם הגרוע מכל יקרה, אתה לא לבד.
• תעדוף את רצפת האגן שלך.
• 4 בואו נדבר על קקי.
• הנקה יכולה להיות ממש קשה.
• אתה יודע מה אתה צריך.
• תצטרך זמן להתאושש.
• תה במיקרוגל הוא קודר.