תוכן עניינים:

מהם סוגי המדיטציה השונים?
מהם סוגי המדיטציה השונים?

וִידֵאוֹ: מהם סוגי המדיטציה השונים?

וִידֵאוֹ: מהם סוגי המדיטציה השונים?
וִידֵאוֹ: במה שונים סוגי המדיטציה 2024, דֵצֶמבֶּר
Anonim

ישנם שישה סוגים פופולריים של תרגול מדיטציה:

  • מודעות מֶדִיטָצִיָה .
  • רוחני מֶדִיטָצִיָה .
  • מְרוּכָּז מֶדִיטָצִיָה .
  • תְנוּעָה מֶדִיטָצִיָה .
  • מנטרה מֶדִיטָצִיָה .
  • טרנסצנדנטלי מֶדִיטָצִיָה .

כמו כן לדעת, מהם 3 סוגי המדיטציה?

ויפאסנה, צ'אקרה ויוגה הם שלוש צורות שונות של מדיטציה . מֶדִיטָצִיָה הוא תרגול של חשיבה מעמיקה או מיקוד מוחו של אדם למשך תקופה.

מדריך ל-7 סוגים שונים של מדיטציה

  • מדיטציית מיינדפולנס.
  • מדיטציה טרנסנדנטלית.
  • מדיטציה מודרכת.
  • מדיטציית ויפאסנה (מסורת סאיאג'י או בה-כין)

לאחר מכן, השאלה היא, מהי הדרך הטובה ביותר לעשות מדיטציה? איך לעשות מדיטציה: מדיטציה פשוטה למתחילים

  1. שב או שכב בנוחות. אולי תרצו אפילו להשקיע בכיסא או כרית מדיטציה.
  2. תעצום את העיניים.
  3. אל תתאמץ לשלוט בנשימה; פשוט לנשום באופן טבעי.
  4. מקד את תשומת הלב שלך בנשימה ובאופן שבו הגוף נע עם כל שאיפה ונשיפה.

מלבד לעיל, מהם שני סוגי המדיטציה העיקריים?

מֶדִיטָצִיָה יכול לקחת על עצמו רבים צורות שונות , אבל יש שני סוגים עיקריים : ריכוזי מֶדִיטָצִיָה ותשומת לב מֶדִיטָצִיָה.

כמה סוגי דיאנה יש?

שְׁלוֹשָׁה

מוּמלָץ: