איך מתמודדים עם אובדן הדוד?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

התמודדות עם אובדן של דוד כרוכה באבל ובתמיכה בעצמך ובמשפחתך

1. זיהוי ועיבוד שֶׁלְךָ צער משלו.
2. לספק תמיכה ל שֶׁלְךָ דודה ובני דודים.
3. עֶזרָה שֶׁלְךָ הוֹרֶה לְהִתְאַבֵּל .
4. נעים קדימה.

בנוסף, מה אתה אומר כשאתה מאבד את הדוד שלך?

אָנוּ כל כך מצטערים בשבילך הֶפסֵד . אתה יש את האהדה העמוקה שלנו ונמצאים במחשבות ובתפילות שלנו כמו אתה להתאבל על לכתו דוֹד . תנחומיי העמוקים על הֶפסֵד שלך דוֹד . מי יתן והזיכרונות היפים שלך ימשיכו ויביאו נחמה במהלך העונה האומללה הזו.

אפשר גם לשאול, מה לא להגיד אחרי שמישהו מת? איך להביע סימפטיה: מה להגיד ומה לא להגיד

• "אני משתתף בצערך."
• "אתה במחשבות שלי / אני חושב עליך."
• "הוא/היא היה אדם נפלא."
• "אני אתגעגע אליו".
• "זה בטח כל כך קשה לך."
• "אני אוהב אותך."
• "כשתהיה מוכן, ארצה להיפגש כדי ללמוד עוד על איך היה האדם שמת."
• שתף זיכרון של האדם שמת.

מכאן, איך מתמודדים עם מישהו שנפטר?

1. לפי ה-NHS, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבטא את עצמך.
2. הרשה לעצמך להרגיש עצוב.
3. שיהיה לך שינת לילה טובה.
4. תמשיך לחיות את חייך.
5. הסתדר עם קצת עזרה מהחברים שלך.
6. זכרו שהזמן הוא מרפא!

מה הצער עושה למוח שלך?

כשאתה מתאבל , א הצפה שֶׁל נוירוכימיקלים ו הורמונים רוקדים פנימה שֶׁלְךָ רֹאשׁ. "שם פחית לִהיוֹת א הפרעה בהורמונים שגורמת לתסמינים ספציפיים, כגון שינה מופרעת, אובדן שֶׁל תיאבון, עייפות ו חרדה", אומר ד"ר פיליפס. כאשר התסמינים הללו מתכנסים, המוח שלך הפונקציה לוקחת א מכה.