למה אני מבטל את הרגשות שלי?

2024 מְחַבֵּר: Edward Hancock | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:31

צורה נפוצה של פסילה היא כשמישהו מנסה לעודד אותך כשאתה עצוב כי הוא מרגיש לא בנוח איתו הרגשות שלך . זֶה פחית לִהיוֹת מבטל כי הרגשות שלך הם מפוטרים כשמישהו רוצה לשנות הרגשות שלך במקום לקבל אותם או להבין אותם.

לגבי זה, מה זה אומר לבטל את רגשותיו של מישהו?

ביטול רגשי הוא כאשר מחשבותיו של אדם ו רגשות נדחים, מתעלמים או נשפטים. ביטול תוקף מרגיז רגשית עבור כל אחד, אך פוגע במיוחד עבורו מִישֶׁהוּ שהוא רגיש רגשית. ביטול תוקף משבש מערכות יחסים ויוצר ריחוק רגשי.

בנוסף, מהי פסילה טראומטית? פסילה טראומטית מתרחשת כאשר הסביבה של אדם מתקשרת שוב ושוב או אינטנסיביות שהחוויות, המאפיינים או התגובות הרגשיות של האדם אינן סבירות ו/או בלתי מקובלות. אצל ילדים צעירים, ההתנהגות של שחזור ה טְרַאוּמָה דרך משחק עשוי להיות נוכח גם כן.

באופן זה, איך אתה מגיב לפסילה?

"צר לי שכך את מרגישה." בתור ניסוי, בקש ממישהו שאתה מכיר לצבוט את זרועך. הנח את האדם הזה שלא משנה מה תעשה הוא היחיד תְגוּבָה הם צריכים לתת לך זה: "אני מצטער שאתה מרגיש ככה." תן להם לצבוט אותך עד שזה יתחיל לכאוב. ברגע שהכאב הרגיז אותך מספיק, אמור לאדם: "אוי!

איך אני מונע מעצמי לפסול את עצמי?

הכי טוב דרך להפסיק לפסול את עצמך הוא על ידי תרגול אימות. מדובר בקבלת החוויה הפנימית שלך כתקינה ומובנת. זה חזק מאוד. על ידי הסתכלות על האמת ואימות עַצמְךָ , אתה מאשר שאתה צריך לרפא ושיש לך זכות לרפא.